阳痿怎么去改善？

　　勃起功能障碍(erectile dysfunction，ED)，俗称阳痿，指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。

　　阳痿怎么去改善

　　一、生活方式调整

　　饮食调理：

　　多吃补肾益气、活血化瘀的食物，如山药、黑芝麻、核桃、海参等。

　　摄入蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，这些食物有助于提升性欲和精液、精子的生成。

　　补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　运动锻炼：

　　进行全身运动，特别是有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于改善身体整体健康状况，提高性功能。

　　盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，对改善勃起功能有一定帮助。

　　作息规律：

　　保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　戒烟限酒，避免不良生活习惯对性功能的影响。

　　二、心理疏导

　　勃起功能障碍可能由心理因素引起，如焦虑、压力、抑郁等。因此，进行心理疏导，减轻心理压力，增强自信心，对改善勃起功能有积极作用。

　　夫妻之间应相互理解和支持，避免过度责备和抱怨，共同寻找解决问题的方法。

　　三、药物治疗

　　中药治疗：

　　中药能够调节机体气血，具有补肾益气的作用。常用的中药有淫羊藿、鹿茸、肉苁蓉等，但需要在医生指导下使用。

　　中成药如五子衍宗丸、益肾灵颗粒、六味地黄丸等，也能起到补肾益精的效果，对勃起功能障碍有一定的改善作用。

　　西药治疗：

　　常用的西药有PDE5抑制剂，如西地那非(万艾可)、他达拉非(希爱力)等。这些药物能够放松平滑肌，促进血液流入海绵体，从而改善勃起功能。但使用时需注意药物副作用和禁忌症。

　　四、物理治疗

　　负压疗法：通过负压装置使血液进入阴茎，促进阴茎勃起。这种方法对部分勃起功能障碍患者有一定疗效。

　　低能量冲击波治疗：可以改善阴茎血管缺陷，对血管缺陷引起的勃起功能障碍有较好的治疗效果。

　　五、手术治疗

　　对于阴茎海绵体纤维化、神经性勃起功能障碍等器质性病变引起的勃起功能障碍，可以考虑手术治疗。手术方式包括阴茎假体植入、阴茎动脉重建术及阴茎静脉结扎术等。

　　六、其他治疗方法

　　针灸治疗：通过刺激特定穴位来调节神经系统和内分泌系统，对勃起功能障碍有较好的改善作用。

　　性功能康复治疗：包括真空勃起装置疗法等，以锻炼阴茎功能。

　　总之，阳痿的改善需要综合考虑多种因素，包括生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行规范治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和改善阳痿的重要措施。